健康飲食 | 李錦記美食廚房

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身心健康運動飲食

要保持身心健康，除了要有均衡的飲食外，還不可缺少常做運動。經常練習和訓練的專業運動員，能量消耗比較多，對飲食的需求與平常人不同。運動員的膳食講求安全衛生、新鮮及多樣化。因為色、香、味俱全的食物能促進運動員食慾、令他們更容易消化及吸收各種營養。而不同專門的運動員有不同的營養需要…… ...

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