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健康小貼士
身心健康運動飲食
身心健康運動飲食
要保持身心健康,除了要有均衡的飲食外,還不可缺少常做運動。經常練習和訓練的專業運動員,能量消耗比較多,對飲食的需求與平常人不同。運動員的膳食講求安全衛生、新鮮及多樣化。因為色、香、味俱全的食物能促進運動員食慾、令他們更容易消化及吸收各種營養。而不同專門的運動員有不同的營養需要…… ...